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季節の野菜便り【オクラ】

こんにちはbikkuri01ヘルシーシェフですにっこり

梅雨入りをして、天気があまりよくない日が続いておりますが
皆様、いかがお過ごしですかキラキラ
アジサイのきれいな季節ですので、お花に心を和ませる時もあればガクアジサイ(・ー・)ノPink(暗い背景用)ガクアジサイの葉(・ー・)ノ右(暗い背景用)
洗濯物がなかなか乾かなかったり…
お出かけも大変だったり…
憂鬱な時も多いですよね汗

でも、気分を切り替えてっbikkuri01
季節は、もうすぐ夏ですよぉ~太陽
元気にいきましょう音符

ということで、
今回は、夏の旬野菜のお話ですメモ

オクラオクラオクラオクラオクラオクラオクラ
ちょうど、今頃から夏にかけてがおいしい時期のオクラちゃんグー!
ネバネバの成分に注目です上

オクラのネバネバに含まれる食物繊維には
整腸作用があり、コレステロールを低下させたり
血糖値の上昇も抑える働きがあるんですよぉウインク
また、女性には嬉しいビタミンも豊富に含まれておりふるーつ☆Cultivation・ドキドキハート
栄養科も高いですので、夏バテ防止には
もってこいの食材なのです上上上

これからの暑い季節には
いつものメニューにオクラをプラスして…
◆納豆に入れちゃうごはん
◆ざるそばやそうめんの薬味にそば
◆変わり種でパスタなんかにもスパゲッティ

選び方のポイントは、
緑色が濃く、うぶ毛がまんべんなくあり
ヘタに黒ずみがないものをオクラ

以上、夏バテ防止にオススメな
オクラちゃんのお話でした笑い。

私も、さっそく作ってみます



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【2008/06/28 19:38】 | 季節のレシピ集 | COMMENT(0) | TRACKBACK(0)

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父の日のプレゼントはお決まりですか♪

こんにちはにっこり
ヘルシーシェフです音符

6月に入り、梅雨も本番ですね傘
お天気が悪いことも多く、毎日ジメジメとした日が続いておりますが
いかがお過ごしでいらっしゃいますでしょうかTear Perspiration

ジメジメした季節といっても、アジサイのお花がキレイだったり…flower2
悪いことばかりではないですよねキラキラ

さてさて、
皆様~もう父の日のプレゼントはお決まりでしょうかbikkuri01
といっても、今年の父の日は6月15日(日)
あと、一週間しかないんですね絵文字名を入力してください

でも~ヘルシーシェフのお食事の宅配ならまだ間に合うびっくり

父の日のプレゼント~まだ考えてなかった…という
そこのあなたぁ~bikkuri01必見でございますよbikkuri01

ヘルシーシェフのお食事は、ヤマト運輸で全国配送を行っておりますトラック
お届け地域によりますが(関東から出荷をいたします!)、最短で翌日午前中のお届けが可能で、
一番遠い地域でも、3日後にはお食事をお届けできますグー!
ご注文時には、お届け日のご指定ができますし、
プレゼント用のメッセージも受け付けておりますプレゼント
ネットでもご注文ができますが、
平日(土曜日)の朝9時~夜8時までお電話も受け付けておりますので、
栄養士への食事の相談や何かご不明点があれば、お気軽にご連絡をくださいませ受話器

今年の父の日のプレゼントは是非ふるーつ☆Cultivation・ドキドキハート
ヘルシーでバランスのとれたお食事のヘルシーシェフでキラキラ 
いかがでしょうか弁当キラキラ


太り気味やメタボを気にされているお父様にもぴったりですよグー!

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【2008/06/07 19:37】 | ヘルシーシェフ情報 | COMMENT(1) | TRACKBACK(0)

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